Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक होते हैं. वहीं कोलेस्ट्रॉल के लेवल बढ़ने पर इसे घटाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी काफी कारगर होते हैं. इस  मामले में किचन के कुछ मसाले बैडकोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। दिल की सेहत का उम्र बढ़ने के साथ ख्याल रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में हमारे दिल की नसों में खान-पान और खराब लाइफस्टाइल से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करता है.

कोलेस्ट्रॉल घटाने में कारगर :

जिससे जो हमारे शरीर के लिए खतरनाक साबित होता है. बतादें कि हार्ट अटैक का रिस्क बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमने पर काफी हद तक बढ़ जाता है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे कोलेस्ट्रॉल घटाने में कारगर होते हैं, जिसे हम घर पर ही आसानी से इस्तेमाल ले सकते हैं. खाली पेट मसालों से तैयार पानी का सेवन करना चाहिए. इससे होगा यह कि  बैड  कोलेस्ट्रॉल को ये पानी मोम की तरह पिघलकर शरीर से बाहर कर देती है. 

 कर्क्यूमिन को करता है अवशोषित :
 
इसमें हल्दी और काली मिर्च का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. दरअसल कर्क्यूमिन नामक एक शक्तिशाली यौगिक हल्दी में पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित और सूजन को कम करता है। वहीं काली मिर्च में पाइपरीन होते हैं जो शरीर में कर्क्यूमिन को अवशोषित करने में सबसे ज्यादा मददगार होता है. 

इस मिश्रण का करें इस्तेमाल :

एक गिलास गर्म पानी में  एक चुटकी काली मिर्च और आधा चम्मच हल्दी पाउडर को मिलकर खाली पेट इस मिश्रण को दिन में एक बार सेवन  करें इस का मिश्रण का सेवन करने से पाचन में सुधार, दर्द को कम करने में मददगार और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है.