स्मोकिंग फेफड़े ही नहीं दिमाग के लिए भी हानिकारक है। स्मोकिंग से दिमाग को कई तरह से नुकसान पहुंच सकता है..
जिनमें शामिल हैं:
दिमाग का सिकुड़ना: स्मोकिंग से दिमाग का आकार कम हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग रोजाना 20 सिगरेट पीते हैं, उनके दिमाग का आकार उन लोगों की तुलना में 10% छोटा होता है जो नहीं पीते हैं।
नर्वस सिस्टम को नुकसान: स्मोकिंग से नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंच सकता है। इससे दिमाग और शरीर के अन्य हिस्सों के बीच संचार में बाधा आ सकती है।
डिमेंशिया : स्मोकिंग से डिमेंशिया का जोखिम बढ़ जाता है। डिमेंशिया एक ऐसी स्थिति है जो याददाश्त, सोचने और व्यवहार करने की क्षमता को प्रभावित करती है।
ट्यूमर : स्मोकिंग से मस्तिष्क ट्यूमर का जोखिम बढ़ जाता है। स्मोकिंग से दिमाग को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना सबसे अच्छा तरीका है। धूम्रपान छोड़ने से दिमाग के आकार में सुधार हो सकता है और डिमेंशिया के जोखिम को कम किया जा सकता है।
कुछ तरीके जो धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं
धूम्रपान छोड़ने के लिए एक योजना बनाएं।
अपने दोस्तों और परिवार से मदद लें।
धूम्रपान छोड़ने वाली दवाएं या उपचार लें।
धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता समूहों में शामिल हों।