नई दिल्ली। जब आप कहीं जाते तो लोग अकसर आपकी बॉडी लैंग्वेज को नोटिस करते है। चाहे शादी-पार्टी हो या कोई इंटरव्यु बॉडी लैंग्वेज आपकी पर्सनालिटी को और भी निखारता है। और एसे में बात जब बॉडी लैंग्वेज और स्टाइलिंग की आती है तो क्रॉस लैग करके बैठने से कॉन्फिडेंट फील होता है।
बैठने का ये तरीका हम सभी को बहुत सहज महसूस करवाता है, लेकिन यह सहज तरीका हमारे शरीर को बहुत अधिक नुक्सान भी पहुंचा सकती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि लंबे समय तक एक के ऊपर एक पैर रखकर बैठने से ब्लड प्रैशर और वेरिकॉज वेन्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ज्वाइंट्स में दिक्कत
एक ही जगह पर और खासकर ऑफिस में कुर्सी पर 8 या 9 घंटे रोज क्रॉस लैग करके बैठने से पैरों के ज्वाइंट्स में दर्द समस्या हो सकती है। कई बार हमें समझ नहीं आता की इतनी एक्सरसाइज करने के बाद भी हमारे ज्वाइंट्स में दर्द क्यों हो रहा है। इसकी वजह हमारा क्रॉस लैग पोस्चर होता है।
लोअर बैक में दर्द
अगर आपको भी उठते-बैठते वक्त कमर में दर्द की शिकायत है तो आज से ही आपको अपने बैठने के तरीके में सुधार करने जरूरत है। आज से ही क्रॉस लैग पोजीशन में बैठना बंद कर दें।
लकवा से बचने के लिए
क्रॉस लैग करके ना बैठने की एक दुसरी वजह यह भी बताई जाती है कि क्रॉस लैग करके लंबे समय तक बैठने पर पॉल्सी या पेरोनियल नर्व पैरालिसिस की समस्या हो सकती है। अगर कोई व्यक्ति हर रोज इस स्थिति में बैठता है तो उसकी नर्व्स डैमेज हो सकती हैं।